치매의 증상과 관리 방법

 

** 치매  **
'가족이 가장 힘든 질병 1위 치매'

치매는 일상 생활을 방해하기에 충분히 심각한 인지 능력의 감소를 설명하는 데 사용되는 광범위한 용어입니다. 그것은 특정 질병이 아니라 알츠하이머 병, 혈관성 치매, 알콜성치매, 루이 신체 치매 및 전두엽 치매를 포함한 다양한 근본적인 상태로 인한 증상의 수집입니다. 치매는 일반적으로 노인에게 영향을 미치지 만 노화의 정상적인 부분은 아닙니다. 그것은 뇌 세포의 손상으로 인해 기억, 사고, 문제 해결 및 언어가 감소합니다.

57만명의  치매환자와 가족이 치매질환으로 고통을 받고있습니다.

** 치매 증상 **
치매의 증상은 상태의 유형과 단계에 따라 달라질 수 있지만 일반적으로 다음을 포함합니다.

1. 메모리 손실 
최근 사건이나 중요한 정보를 잊어 버립니다.
동일한 질문이나 대화를 반복합니다

2. 인지 장애 
 문제 해결 및 계획에 어려움.
재정 관리 또는 요리와 같은 친숙한 작업에 문제가 있습니다.

3. 언어 및 커뮤니케이션 문제:
올바른 단어를 찾는 데 문제가 있습니다.
대화를 이해하거나 따르는 데 어려움.

4. 혼란  
친숙한 장소에서 길을 잃습니다.
가족의 시간, 날짜 또는 심지어 정체성에 대한 혼란.

5. 기분과 행동 변화  :
불안, 우울증 또는 과민성 증가.
침략 또는 편집증과 같은 특징적 행동을 나타내는 것.

6. 판단 및 의사 결정 문제 
개인 위생 또는 안전을 무시하는 것과 같은 열악한 결정을 내립니다.

7. 운동 기술 및 조정 문제 
움직임이나 균형의 어려움.
조정 또는 간단한 물리적 작업을 완료하는 문제.

 

**치매의 예방**

#세대별 치매에방 액션플랜#

1.청년기 :

-하루 세끼를 꼭챙겨드세요 :하루 세끼를 거르지 말고 생선, 채소와 과일이 포함된 건강한 식단을 섭취

-평생 즐길 수 있는 취미로 운동을 하세요 : 자신이 평생 즐길 수 있는 취미활동으로 운동 하나를 배우는것이 좋아요

-머리 다치지 않도록 조심하세요 : 운동할땐 보호장구를 반드시 착용하고 머리를 부딧쳤을때는 바로 검사를 받아요

2. 장년기 :

-생활습관에서 오는 병은 꾸준히 치료하세요 : 생활습관에서 오는 병은 동네병원과 보건소를 톻해 꾸준히 관리하세요.

-울울증은 적극 치료하세요 : 우울증이 의심되면 주저하지 말고 병원에서 치료 받는것이 좋아요

3. 노년기 :

-매일매일 치매예방체조를 하세요 : 뇌신경을 자극하는 손, 안면근육 운동을 꾸준히 하면 치매예방에 도움이 되요

-여러 사람들과 자주 어울리세요 : 복지관, 경로당에 가면 여거 사람들을 만나고 친구를 사귈 수 있어요

-매녀 보건소에서 치매 조기검진을 받으세요 : 보건소에서는 60세이상 치매 조기 검진을 합니다.

 

** 치매 의 관리와 치료방법 **
치매에 대한 치료법은 없지만 다양한 치료법과 전략은 증상을 관리하고 삶의 질을 향상 시킬 수 있습니다.

1. 약물 치료 ** :: 꾸준한 약물을 계속 복용하도록 한다.

-콜린 에스 테라 제 억제제 ** (예 : Donepezil, Rivastigmine) : 이들은 일부 유형의 치매, 특히 알츠하이머의 기억과 사고를 향상시키는 데 도움이됩니다.

- Memantine ** : 종종 보통-세대 알츠하이머에 사용되며, 뇌의 글루타메이트 활동을 조절하여 인식과 기능을 향상시키는 데 도움이됩니다.

- 항우울제/항 정신병 약 ** : 기분 변화, 우울증 또는 심한 교반을 관리하기 위해 약물이 처방 될 수 있습니다.

 

2.심리적 치료** : 정신, 행동, 인지, 가족치료

 -인지 훈련 ** : 퍼즐, 기억 운동 또는 독서와 같은 활동은 뇌를 자극하고 느린인지 감소에 도움이 될 수 있습니다. 

 - 행동 요법 ** : 여기에는 환경과 행동을 수정하여 침략, 불안 및 혼란과 같은 증상을 관리하기위한 전략이 포함됩니다.

 

3.사회적치료** : 사회복지, 대안관계, 기술훈련 등

**자존심을 건드리지 않도록 조심하며 노인의 입장에서 친절하게 대하고 되풀이되는 이야기도 들어준다.

**간결하고 쉬운 단어 사용하고 잔존기능을 활용한다.


4. 요약하면

# 3勸 : 즐길것

-운동 : 일주일에 3번이사 걸으세요. 5층이하는 계단을 이용하고 지하철이나 버스로 한 정거장 정도는 걸어가도 좋아요

-식사 : 생선과 채소를 골고루 챙겨드세요, 기름진 음식을 피하고 싱겁게 드세요.

-부지런히 읽고 쓰세요. 틈날때마다 책이나 신문을 읽고 글을 쓰세요.

#3禁 : 참을것

-절주 : 술은 한번에 3잔보다 적게 마시세요. 다른 사람에게 권하지도 마세요.

-금연 : 담배는 피지 마세요. 흡연은 시작도 말고 지금 담배를 피고있다면 당장 끊으세요.

-노손상 에방 : 머리를 다치지 않게하세요.

#3行: 챙길것

-건강검진 : 혈압, 혈당, 콜레스테롤 3가지를 정기적으로 체크하세요.

-소통 : 가족과 친구를 자주 만나고 연락하세요. 단체활동과 여가생을 하세요.

-치매조기뱔견 : 매년 보건소에서 조기검진을 받고 치매 초기 증상을 알아두세요.

결론
치매 ...남의 일인줄 알았는데...

일상속 작은 노력이 나와 가족을 행복하게 합니다.